Desserts à Base de Protéines en Poudre : Des Délices Savoureux et Nutr…
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Les desserts à base de protéines en poudre sont une excellente option pour ceux qui souhaitent ajouter une dose plus de protéines à leur alimentation tout ça en passable leur envie de sucreries. Au Québec, ces desserts sont de plus en plus populaires, offrant une manière délicieuse et nutritive de combler les besoins en protéines. Dans ce texte, nous explorerons quelques recettes de desserts créatives et délicieuses à base de protéines en poudre.
1. Muffins Protéinés aux Bananes
Ingrédients :
- 2 bananes mûres écrasées
- 2 oeufs
- 1/4 tasse de lait (végétal ou régulier)
- 1/4 tasse de sirop d'érable ou édulcorant naturel
- 1 cuillère à expresso d'extrait de vanille
- 1 tasse de farine d'avoine
- 0,5 tasse de protéine en poudre (saveur hors de votre choix)
- 1 cuillère à expresso de poudre à pâte
- Une pincée de sel
- Optionnel : pépites de chocolat ou noix hachées
Instructions :
1. Préchauffez votre four à 180°C (350°F) et graissez un moule à muffins.
2. Dans un grand bol, mélangez les bananes écrasées, les oeufs, le lait et l'extrait de vanille.
3. Ajoutez la farine d'avoine, la protéine en poudre, la poudre à pâte et le sel, et mélangez bien autant que payer de l'argent pour une pâte homogène.
4. Si désiré, incorporez les pépites de chocolat ou les noix hachées.
5. Répartissez la pâte dans les moules à muffins et faites cuire sur le four préchauffé pendant environ 15-20 minutes, ou autant que ce qu'ils soient dorés et cuits à travers.
2. Crème Glacée Protéinée sur le Chocolat
Ingrédients :
- 2 bananes congelées
- 1/2 tasse de lait d'amande (ou lait hors de votre choix)
- 1/4 tasse de poudre de cacao
- 1/4 tasse de protéine en poudre (saveur de chocolat)
- Optionnel : garnitures telles que des pépites de chocolat noir ou des noix hachées
Instructions :
1. Dans un mixeur, combinez les bananes congelées, le lait d'amande, la poudre de cacao et la protéine en poudre.
2. Mélangez jusqu'à ce que le mélange soit propre et crémeux.
3. Si désiré, just click the next website page ajoutez des pépites de chocolat ou des noix hachées et mélangez à la main.
4. Transférez la crème glacée dans un récipient hermétique et congeler pendant quelques-uns heures pour une consistance plus ferme.
5. Servez la crème glacée protéinée dans vos garnitures préférées et dégustez !
Ces deux recettes de desserts à base de protéines en poudre sont délicieuses, faciles à préparer et offrent une excellente approvisionnement de protéines pour soutenir vos cibles nutritionnels tout en satisfaisant vos papilles gustatives. Essayez-les dès aujourd'hui et régalez-vous avec ces délices nutritifs sur le Québec !
1. Muffins Protéinés aux Bananes
Ingrédients :
- 2 bananes mûres écrasées
- 2 oeufs
- 1/4 tasse de lait (végétal ou régulier)
- 1/4 tasse de sirop d'érable ou édulcorant naturel
- 1 cuillère à expresso d'extrait de vanille
- 1 tasse de farine d'avoine
- 0,5 tasse de protéine en poudre (saveur hors de votre choix)
- 1 cuillère à expresso de poudre à pâte
- Une pincée de sel
- Optionnel : pépites de chocolat ou noix hachées
Instructions :
1. Préchauffez votre four à 180°C (350°F) et graissez un moule à muffins.
2. Dans un grand bol, mélangez les bananes écrasées, les oeufs, le lait et l'extrait de vanille.
3. Ajoutez la farine d'avoine, la protéine en poudre, la poudre à pâte et le sel, et mélangez bien autant que payer de l'argent pour une pâte homogène.
4. Si désiré, incorporez les pépites de chocolat ou les noix hachées.
5. Répartissez la pâte dans les moules à muffins et faites cuire sur le four préchauffé pendant environ 15-20 minutes, ou autant que ce qu'ils soient dorés et cuits à travers.
2. Crème Glacée Protéinée sur le Chocolat
Ingrédients :
- 2 bananes congelées
- 1/2 tasse de lait d'amande (ou lait hors de votre choix)
- 1/4 tasse de poudre de cacao
- 1/4 tasse de protéine en poudre (saveur de chocolat)
- Optionnel : garnitures telles que des pépites de chocolat noir ou des noix hachées
Instructions :
1. Dans un mixeur, combinez les bananes congelées, le lait d'amande, la poudre de cacao et la protéine en poudre.
2. Mélangez jusqu'à ce que le mélange soit propre et crémeux.
3. Si désiré, just click the next website page ajoutez des pépites de chocolat ou des noix hachées et mélangez à la main.
4. Transférez la crème glacée dans un récipient hermétique et congeler pendant quelques-uns heures pour une consistance plus ferme.
5. Servez la crème glacée protéinée dans vos garnitures préférées et dégustez !
Ces deux recettes de desserts à base de protéines en poudre sont délicieuses, faciles à préparer et offrent une excellente approvisionnement de protéines pour soutenir vos cibles nutritionnels tout en satisfaisant vos papilles gustatives. Essayez-les dès aujourd'hui et régalez-vous avec ces délices nutritifs sur le Québec !
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